O reteta din Tara Bucatelor
by Alice Ciobanu

Inca un smoothie cu noul blender active de la breville! Bun, bunut, perfect echilibrat, fara sa iti fie foame  multe ore si ideal pentru perioadele de stres si eformt maxim, si fizic si psihic. Doar cateva ingrediente satasoare, putin zbrr-zbrr la blender si gata, ai o gustare sau un mic dejun sanatos. Si gratie paharului special de la blender, il poti lua cu tien pete tot fara sa iti curga prin geanta, fara sa se verse sau sa  curga pe ici colea. Plus ca ii pui si husa cea minune, termo, si ai un smoothie rece pe intreaga zi. Si unde mai pui ca i-am adaugat si seminte de tot felul si cu ajutorul suportului special. Cu acesta poti rasni seminte de tot felul, in, dovleac, floarea soarelui, chia, psyllium, seminte de care iti doresti, precum si fulgi, si astfel le poti adauga rasnite in „acel” smoothie pe care il adori! Astazi avem in meniu: Smoothie cu fructe, seminte si ulei de alune de padure!

Ingrediente pentru reteta de Smoothie cu fructe, seminte si ulei de alune de padure

• 3 clementine mici
• 1 banana
• 1 kiwi
• 1-2 lingurite de miere
• 3 lingurite amestec de seminte: in, floarea soarelui, dovleac, susan,
• 1 lingurita ulei de alune de padure

Mod de preparare pentru reteta de Smoothie cu fructe, seminte si ulei de alune de padure

Curatati clementinele, banana si fructul de kiwi. Taiati banana in felii, kiwi in bucati iar clementinele le desfaceti feliuta cu feliuta.

Puneti-le in paharul special al blenderului si turnati deasupra lor miere de albine. Puteti folosi si un altfel de indulcitor, cum ar fi sirop de agave, artar sau un alt indulcitor natural.

Inchideti capacul cu lamele taioase si blenduiti in reprize scurte. Daca vi se pare ca este prea gros si fructele nu se disperseaza, adaugati cateva linguri de apa rece.

Cu ajutorul suportului mic, rasniti amestecul de seminte.

Apoi puneti-le smoothie si amestecati. Adaugati uleiul de alune de padure si serviti!

Un smoothie delicios si satios! Acest smoothie cu fructe, seminte si ulei de alune de padure este  un smoothie hranitor, eficient dupa efort fizic si psihic, un smoothie revigorant. Si nu uitati: o colectie intreaga de retete de smoothie va astepata pe site-ul gustos.ro.

Related posts:

Smoothie cu nuca de cocos si coacaze Smoothie de kiwi cu musli Smoothie cu unt de arahide si musli Smoothie cu afine si coacaze