WordPress Templates

Wrap cu sunca si pasta de naut

Print pagePDF pageEmail page

Cand incepe scoala, incepe si nebunia (cel putin in cazul meu) : „ce-i dau la scoala, la pachet?” Marturisesc ca desi sunt cumva panicata si cu aceeasi intrebare ma trezesc in fiecare dimineata, fii-mea a simplificat mult, tare mult lucrurile. Adica ea vrea doar sandvis 🙂 cat mai simplu si cu multa carnita. La pranz, la after, o drege cu ce ii dau aia pe acolo sa manance si cat mananca, cat nu mananca, se descurca ea peste zi. Sunt un parinte neimplicat (din punctul asta de vedere) in ceea ce mananca la scoala. Zilele trecute a vrut niste foi de wrap, cica: sa-mi faci o shaorma pentru la scoala, ce zici?  Si i-am facut :))) Asa ca va prezint si voua shaorma  Mirunei, adica wrap cu sunca si pasta de naut, numai buna pentru pachetelul de scoala. I-a placut, mai vrea. Si-apoi m-am gandit ca genul asta de foaie invartita si ametita cu pasta de naut si combinata cu diverste chestii (in functie de gust) poate fi si mic dejun sau pachet pentru job. Nu credeti?

Prietenii de la Sun Food mi-au fost si de data asta de mare, mare ajutor. Haideti sa vedeti cum…Wrap cu sunca si pasta de naut

Ingrediente pentru reteta de Wrap cu sunca si pasta de nautWrap cu sunca si pasta de naut

pentru pachetel pentru un copil:

  • 1 foaie wrap
  • 1 morcov
  • 2 linguri boabe de porumb dulce Sun Food
  • 2 linguri pasta de naut
  • 2 felii sunca praga
  • 2 felii cascaval
  • pentru pasta de naut
  • 1 conserva boabe de naut Sun Food
  • 50 gr iaurt
  • un strop de sare

Wrap cu sunca si pasta de naut

Mod de preparare pentru reteta de Wrap cu sunca si pasta de naut

Preparati pasta de naut din boabele de naut scurse de zeama in care au fost conservate. Puneti-le intr-un bol inalt impreuna cu un pahar mic de iaurt. Cu ajutorul unui blender vertical transformati totul intr-o pasta. Potriviti de sare, dupa gust, dar nu  sa se simta un gust sarat pronuntat.

Luati foaia de wrap si incalziti-o in micorunde pentru cateva secunde. Ungeti pe o parte cu doua linguri de pasta de naut. Adaugati boabele de porumb dulce. Puneti feliile de sunca, una langa alta. Deasupra lor feliile de cascaval si pe mijloc feliute subtiri de morcov facute cu aparatul acela de curatat legume. Wrap cu sunca si pasta de nautWrap cu sunca si pasta de naut

Inchideti foaia de wrap, adica rulati-o, strangeti-o bine si taiati-o in doua. Inveliti fiecare jumatate de wrap cu sunca si pasta de naut in servetel si puneti la pachetel 🙂

Un mar va completa cu siguranta meniul, adica un fel de desert 🙂

Voi ce mai puneti la pachetel copiilor?

Wrap cu sunca si pasta de naut

Ca sa fiti la curent cu toate retetele si povestile din Tara Bucatelor nu uitati sa dati Like Paginii de FB si sa va abonati la canalul de Youtube. Pe instagram ma gasiti Aici!

Sharing is Caring! Daca ti-a placut reteta aceasta, distribuie articolul catre prietenii tai pe Facebook. Multumesc

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.